La llegada de Abril se traduce para muchos de nosotros en Operación Bikini por la proximidad del verano. Sin embargo, los meses previos a la estación estival son también los elegidos para los famosos BBC (bodas, bautizos y comuniones). Para ayudaros a mantener el tipo después del atracón de algún evento, os daremos algunos consejos:
¿Cómo desintoxicar nuestro organismo después de un atracón?
-Lo principal es comer lo más sano posible y que sea fácil de digerir.
-Beber muchos líquidos y evitar las bebidas gasesosas en la medida de lo posible
-Reducir el consumo de sal, para evitar retener líquidos
-Hacer deporte al menos 30 min al día
¿Qué alimentos me ayudan a estabilizar mi cuerpo después de una comilona?
Los más recomendables son los líquidos: Cremas, sopas… son de fácil digestión y ayudan a eliminar toxinas.
Puedes probar con:
Gazpacho, Crema de puerros, sopa de apio, zanahoria y cebolla, espárragos, ensaladas…
No olvides mantener una dieta equilibrada, puedes poner en práctica una dieta depurativa pero siempre bajo la supervisión de un especialista. Recuerda, la falta de nutrientes puede ocasionar daños en nuestro organismo.